Juoksukengät ultramaratonille ja ultra trailille. Miten valita ne?

Ultra. Pitkien juoksujen kuninkaallinen kurinalaisuus. Mitä juoksukenkiä kannattaa käyttää maantieultramaratonilla ja…

Uusi julkistus: Puma ForeverRun Nitro

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää uudesta kenkäjulkaisusta: Puma ForeverRun Nitro!

Nike Vaporfly NEXT% 3 - Paula Radcliffen arvostelu

Olympiavoittaja puhuu ajatuksistaan ja kokemuksistaan kengästä.

adidas Ultraboost Light - Uusi julkistus

Adidas lanseeraa kaikkien aikojen kevyimmän version Ultraboostista, joka on suunniteltu äärimmäiseen iskunvaimennukseen…

Nike Invincible 3 - Paula Radcliffen arvostelu

Olympiavoittaja puhuu ajatuksistaan ja kokemuksistaan kengästä.

New Balance - TRACK & Sports Research Lab

New balance kutsui meidät vierailemaan upouudessa sisätiloissa "the TRACK at new balance", ja saimme kuulla…

Uusi julkaisu: Nike ZoomX Invincible 3

Tunne se uskoaksesi sen. Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Niken uuden kengän julkaisusta 2. helmikuuta.

Viivi Avikaisen top3 vinkit juoksuharrastuksen aloittamiseen

Henkilökohtainen arvostelu: New Balance PWR-X Sprint-Spike

New Balance on julkaissut uuden Sprint-piikkarin ja pääsimme testaamaan NB PWR-X unisex-piikkareita ennakkoon!

Uusi julkistus: v3: NB FuelCell Supercomp Elite v3

Rakennettu kilpailupäivää varten. Esittelyssä NB Fuelcell Supercomp Elite v3.

Mizuno Wave Rebellion Pro: Mizone Mizone: Super-kenkien uusi kuningas

Mizunon perheessä on uusi juoksukenkä. Saat kaikki tärkeät tiedot täältä ennen sen lanseerausta 19. helmikuuta.

Juokseminen 40 ikävuoden jälkeen: Miten aloittaa ja mitä varoa?

Sanotaan, että ikä on vain numero. Rakastu juoksemiseen vielä 40 vuoden jälkeenkin. Miten aloittaa juokseminen, mikä…

TOP4TRAINING: Miten juosta 5k? Harjoitussuunnitelma ja vinkkejä

5 kilometriä. Maaginen etäisyys. Aloitteleva juoksija haluaa juosta sen ensimmäistä kertaa jatkuvasti, ja kokenut…

Uusi julkistus: ASICS Gel-Nimbus 25

ASICS Gel-Nimbus on suunniteltu kerran täysin uudelleen, ja se on saatavilla 1. helmikuuta alkaen Top4Running…

ASICS GEL Nimbus 25 arvostelu

Uudella GEL Nimbus 25 -mallilla ASICS uskaltaa tehdä ison muutoksen pitkäaikaiseen myydyimpään juoksukenkään, joka on…

Miten aloittaa juokseminen ylipainoisena ja parantaa kuntoa?

Haluatko juoksun avulla pudottaa ylimääräisiä kiloja, parantaa kuntoa ja terveyttä, mutta et tiedä miten? Lue vinkkimme…

Juoksumatolle sopivat juoksukengät

Mitä kenkiä kannattaa käyttää juoksumatolla ja mitä hyötyä juoksumatolla juoksemisesta on? Inspiroidu Top4Runningista…

Cooper-testi: Testaa fyysinen kuntosi 12 minuutissa

Cooperin testi on käytettävissä oleva menetelmä fyysisen kunnon testaamiseksi. Kuinka pitkän matkan pystyt juoksemaan…

VO2max-arvo: Mikä se on, miten se löydetään ja lisätään sitä?

VO2max. Tämä arvo kertoo paljon kunnostasi ja yleisestä fyysisestä kunnostasi. Tärkeä yksityiskohta paitsi…

Euroopan mestaruuskilpailujeni tarina - Yassin Bouih kertomana

Juoksu, joka jää sydämeeni. Harjoittelusta viinitarhoilla siihen tunteeseen, kun lauloin ensimmäistä kertaa…

Pituushyppääjä Arlena Mikkosen vinkit juoksutekniikkaan

Oikealla juoksutekniikalla on merkitystä, jolla parannetaan juoksun taloudellisuutta ja ennalta ehkäistään…

Juoksetko oikeilla kengillä

Autamme sinua löytämään täydellisen juoksukengän muutamalla askeleella. Kokeile meidän Shoe Finderia.

Parhaat joululahjat juoksijoille

Joulu on aivan nurkan takana, ja haluaisimme antaa sinulle ideoita parhaista joululahjoista juoksijoille. Lahjat, joita…

Nooralotta Neziri - Inspiroiva haastattelu motivaatiosta ja vinkit juoksuharrastuksen aloittamiseen

Top4runnning pääsi haastattelemaan pika-aitajuoksijatähteä, Nooralotta Neziriä. Keskustelimme Nooralotan kanssa…

ASICS Superblast - brändilähettilään arvostelu

Juokse toisella tasolla uuden ASICS Superbalstin kanssa. Brändilähettiläämme Leon kertoo ASICSin uusimmasta…

Juoksukengät kaupunkijuoksuun asfaltilla, betonilla ja jalkakäytävällä.

Oikeiden juoksukenkien valitseminen kaupunkijuoksuun voi olla haastavaa. Neuvomme, mitä kannattaa miettiä valinnassa,…

Uusi julkistus: ASICS Superblast

Erittäin kevyt, entistäkin parempi vaimennus ja energianpalautus: ASICS Superblast on täällä!

Mutaiseen maastoon sopivat juoksukengät

Huonoa säätä ei ole olemassakaan, on vain juoksija, jolla on väärät kengät! Mitkä mutajuoksukengät kannattaa valita ja…

Metsäpoluille sopivat juoksukengät

Metsään tarkoitetuissa juoksukengissä on oltava useita perusominaisuuksia turvallisen ja tehokkaan juoksun takaamiseksi…

Maantie- ja polkujuoksuun soveltuvat juoksukengät

Juoksetko kaupungissa ja metsäpoluilla? Meillä on sinulle vinkkejä juoksukengistä, jotka sopivat sekä maantielle että…

Berlin Marathon -Top4Running yhteenveto viikonlopun ympäriltä

Mikä viikonloppu Berliinin maratonilla 2022 Berliinissä! Eliud Kipchoge ilmoitti sen ja veti sen läpi, rikkoen jälleen…

The Ingebrigtsens - Läheltä ja täysin yksityisesti

Jakob ja Henrik Ingebrigtsen lausuvat vaikeita saksankielisiä sanoja ja arvaavat niiden merkityksen.…

New Balance - Testaa, kilpaile ja koe EM-vibat Top4Running-perheemme kanssa.

2 päivää Münchenissä New Balancen kanssa, hauskaa testausta parhailla New Balance kilpa- ja harjoittelukengillä,…

Miten aloittaa juokseminen rattaiden kanssa turvallisesti ja onnellisesti?

Oletko juoksun ystävä ja tuore äiti samaan aikaan? Kerää juoksukilometrejä pienen kaverin kanssa rattaissa! Miten ja…

Adidas x Tinman Elite - Sam Parsonsin haastattelu

"Meillä oli mahdollisuus keskustella Coloradon Boulderista kotoisin olevan Tinman Elite -joukkueen suunnittelupäällikön…

TOP4TRAINING: Harjoitussuunnitelma ja vinkkejä 10 kilometrin juoksuun

10 km on suosittu juoksutavoite. Se ei ole lyhyt eikä pitkä, joten se sopii jokaiselle juoksijalle. Lue vinkkejä siitä,…